Folosim cookies de navigare (ce nu pot fi dezactivate) și de analiza a traficului (inactive, dar pot fi activate prin click pe butonul Accept) | Detalii

(oricand puteti renunta la acceptul dat prin click pe butonul Refuz)

0
Back To Top
Subcategorii
Biblia sau Sfânta Scriptură Sfânta Tradiţie Ascetica şi mistica ortodoxă Liturgică şi pastorală Biserica şi lumea Apologetică. Erezii. Religii Dicţionare. Cugetări. Simboluri ACASĂ. Grădina. TIMPUL LIBER Cărți și jocuri pentru COPII ISTORIE-Politică-Sociologie AFACERI. Dezvoltare personală.Drept EDUCAȚIE. Cultură. Ştiinţă. Artă Idei de CADOURI Diverse
Descarca oferte:
Oferta completă PDF | XLS
Ed.Agaton (-0%) PDF

BNR:1 EUR=4.654 LEI   1 USD=4.1197 LEI



Cod HTML




¤ 10 soluții simple împotriva timidității


Cum să învingem timiditatea, anxietatea socială și teama de a vorbi în public
Cuprins si Rasfoire
Autor: Martin Antony

Editura All
Categorie: Psihologie. Dezvoltare personală (I2)
2015
142 pagini
13x20
135 grame
ISBN: 9786065873599
Cod produs: 75654
Stoc limitat
PRET: 20 RON

Vandut de Agaton.ro


Prezentare ¤ 10 soluții simple împotriva timidității:


CUPRINS

Intelegerea timiditatii si a anxietatii sociale
Plan pentru schimbare
Schimba-ti modul de a gandi
Confrunta-te cu situatii care iti provoaca anxietate
Schimba-ti modul de a comunica si imbunatateste relatiile cu cei din jur
Tratamentul medicamentos
Gestionarea respingerii
Cunoaste oameni noi
Invata sa ai incredere atunci cand faci prezentari
Nu mai incerca sa fii perfect
Postfata. Planificare pentru viitor
Lecturi recomandate
Referinte

Din când în când, cu toții ne simțim inconfortabil în locuri publice, înconjurați de necunoscuți și constrânși de obligații sociale. De fapt, senzațiile de anxietate socială și timiditate sunt perfect normale. Ca și alte forme de anxietate, anxietatea socială poate fi o formă de apărare împotriva potențialelor pericole sau amenințări. Mai mult decât atât, anxietatea socială este un instrument de autocontrol. În absența ei, am spune sau am face permanent lucruri pe care să le regretăm ulterior. Totuși, unii dintre noi ating un nivel de anxietate și timiditate care le afectează viața de zi cu zi. În aceste cazuri, anxietatea este în exces, nerealistă și adesea deloc folositoare.

Dacă te îngrijorează în mod exagerat ceea ce cred alții despre tine sau dacă te simți nesigur și anxios în situații ca petrecerile, întâlnirile romantice, vorbitul în public, atunci când ești observat sau când întâlnești necunoscuți, această carte îți este adresată.

Lucrarea cuprinde 10 capitole care pornesc de la înțelegerea timidității și evoluează pas cu pas către depășirea acesteia. Autorul propune exerciții utile în fiecare etapă a luptei cu timiditatea.

„Timiditatea severă și anxietatea socială sunt epidemii ascunse, care afectează viețile a milioane de oameni. Antony, unul dintre experții de top în timiditate și anxietate socială, a scris o carte concisă și ușor de citit, care oferă metode validate științific pentru depășirea acestor probleme. E o lectură esențială pentru oricine vrea să îți rezolve problemele legate de timiditate și anxietate socială. O resursă valoroasă pentru cei care doresc să înțeleagă mai bine oamenii timizi din jurul lor.”

Steven Taylor

prof. dr., psiholog clinician și profesor în cadrul

Departamentului de Psihiatrie al Universității din British Columbia,

Canada și membru al Academiei de Terapie Cognitivă

„10 soluții simple împotriva timidității este un ghid esențial pentru toți cei care vor să își rezolve problemele de timiditate, anxietate socială și teamă de a vorbi în public. Cele zece soluții propuse de autor vor funcționa cu succes la cei care sunt dispuși să-și ia angajamentul de a porni pe drumul schimbării. O carte de actualitate, deosebit de utilă.”

Jonathan R.T. Davidson

medic, director al Programului pentru Anxietate și

Stres Traumatic la Duke University Medical Center

Cuprins si Rasfoire
Cele mai noi produse din aceeasi categorie
Ghidul pensionarului fericit
NOU
Preţ: - 0%
21 Ron
Vandut de
Agaton.ro
10 povești
Preţ: - 0%
27 Ron
Vandut de
Agaton.ro
mobilpay visa si mastercard visa mastercard PayPal Logo

www.agaton.ro