Cartea aceasta îți arată de ce anxietatea a devenit limba emoțională a unei generații și cum începi să-ți iei mintea înapoi.
Dacă simți că trăiești sub presiune constantă, că viitorul pare nesigur, iar mintea ta nu încetează să anticipeze ce urmează, cartea aceasta este pentru tine. Bazându-se pe cercetări psihologice solide și experiența reală din cabinet, dr. Lauren Cook te ajută să înțelegi de unde vine anxietatea și ce poți face concret pentru a nu-i mai permite să-ți conducă viața.
Considerate două dintre cele mai anxioase generații din istorie, milenialii și cei din generația Z trăiesc sub presiunea unor crize multiple, de la instabilitate financiară și polarizare politică până la schimbări climatice și violență. Fiind ea însăși milenială și confruntându-se cu anxietatea, autoarea oferă, dintr-o perspectivă feministă și intersecțională, un plan clar, empatic și actual pentru cei care vor să găsească mai mult echilibru, siguranță și liniște.
Fragment din carte
„Anxietatea este însă purgatoriul dintre cele două situații, care îți spune că nu ești pregătit. Îți spune că te vei face de râs. Îți spune că nu merită efortul. Îți șoptește la ureche că oamenii te vor judeca. În timp ce noi stăm și privim zi după zi acea oportunitate irezistibilă ca o piersică bine coaptă, în cele din urmă fie piersica putrezește, fie o mănâncă o pasăre. De multe ori lăsăm anxietatea să ne afecteze viitorul, spunându-ne că avem nevoie de „încă puțin timp”. Prin urmare, sfatul meu este să mănânci piersica aia afurisită!
Țin să subliniez un aspect: dacă vrem să combatem anxietatea, trebuie să începem prin a ne redobândi puterea. Anxietatea se diminuează atunci când alegem să reacționăm în mod concret, prin acțiune, nu printr-o atitudine de apatie. Și care este una dintre cele mai importante alegeri pe care le putem face când dorim să depășim anxietatea? Să ne informăm.”
Revista ortodoxă
